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导读小暑,是二十四节气中第十一个节气。暑者,热也。小暑为小热,还不十分热。小暑的标志:出梅、入伏。今年小暑节气在公历7月7日。我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷!毙∈钍苯诖蟮厣媳悴辉儆幸凰苛狗,而是所有的风中都带着一股热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下”。即小暑节气的时候,由于天气炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而居清凉的高空中活动。[详细]

小暑文化 更多>>

小暑习俗 更多>>

  • 吃饺子

    头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在...[详细]

  • 食新

    小暑的到来,意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候,同时表示对最早一轮谷物收获的感恩,中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭...[详细]

  • 喝消

    “热在三伏”,小暑是进入伏天的开始,天气热的时候要多喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合...[详细]

  • 吃黄鳝

    中医养生素有春夏养阳,秋冬养阴之说。大家都知道俗话说“鱼生火、肉生痰”,所以鱼和肉都属于容易上火的食物,夏季应该尽量少吃,但合理的补充却可以达到极...[详细]

  • 晒衣

    小暑时节正值农历六月,正是天气炎热的时候,不少家庭在阳光灿烂的日子里,会把家里的衣物被褥晾出来杀杀菌、消消毒,而在我国民间,自古也有趁着小暑六月节...[详细]

  • 吃藕

    一直以来,民间素有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用...[详细]

小暑养生 更多>>

  • 小暑养生之情绪调节

    中医”四季养生“的理论认为夏属火,通心,人容易烦躁不安,出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状。而从现代医学角度解释,人体温度过高,容易引起内分泌改...[详细]

  • 小暑养生之起居作息

    高温天气下,心脏排血量明显下降,各脏器的供氧力明显变弱,一定要注意养”心“。起居有常,适当运动,多静养。要保证充足的睡眠,并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。...[详细]

  • 小暑养生之饮食调理

    夏天里瓜果很是丰富,那么我们便可以多吃点水果,在吃水果时还要注意水果的属性,对自身的体质也要了解,以免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人,要少食西瓜、梨等...[详细]

  • 预防感冒

    夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚...[详细]

  • 注意卫生,饮食清淡适量

    小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、...[详细]

  • 平心静气以养心

    小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。心为五脏...[详细]

图说小暑

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